©§¤°^°¤§©¤ البلد بلدنا ¤©§¤°^°¤§©
مرحبأ بك اخي الزائر يشرفنا إنضمامك لاسرة ~¤ô¤~ البلد بلدنا ~¤ô¤~ يشرفنا الضغط علي

التسجيل ليكون لك دور فعال فى تطوير المنتدي والقرية
المدير ··._.· (محمد ابو عيد) ·.¸¸.·

©§¤°^°¤§©¤ البلد بلدنا ¤©§¤°^°¤§©

خاص بكل ما يحدث في بلدنا
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اسباب الكلام اثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدير المنتدي
المدير
المدير
avatar

الأوسمة

الثور الخنزير
عدد المساهمات : 1102
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
العمر : 46
المزاج : علي حسب

مُساهمةموضوع: اسباب الكلام اثناء النوم   الإثنين أكتوبر 04, 2010 10:09 am


أسباب التحدث أثناء النوم !!


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل

ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء:

عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا

*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و

تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد "يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر "بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا

تفكر في أي شيء قبل النوم


كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة


* أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://baladna.riadah.org
golden boy
مشرف عام بلدنا
مشرف عام بلدنا
avatar

الأوسمة

الاسد الثعبان
عدد المساهمات : 143
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: اسباب الكلام اثناء النوم   الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 10:03 am

عندك حق والله وانا عانيت كتير من الى بيتكلموا وهما نايمين



شكرا على مجهودك

التوووووووووووووووووووووووووووقيع

اســـــــترجل واسمع عمرو ديــاب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الماجيك
مشرف سابق
مشرف سابق
avatar

السمك الديك
عدد المساهمات : 755
تاريخ التسجيل : 30/07/2010
العمر : 24
المزاج : روش جدا ومزاج رايق

مُساهمةموضوع: رد: اسباب الكلام اثناء النوم   الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 10:46 am

تمام موضوعك يا حنون

تسلم ايبدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://baladna.riadah.org
مدير المنتدي
المدير
المدير
avatar

الأوسمة

الثور الخنزير
عدد المساهمات : 1102
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
العمر : 46
المزاج : علي حسب

مُساهمةموضوع: رد: اسباب الكلام اثناء النوم   الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 11:25 am

شكرأأأ مرورك يا جولدن

شكرأ مرورك النمطي يا بروف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://baladna.riadah.org
 
اسباب الكلام اثناء النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
©§¤°^°¤§©¤ البلد بلدنا ¤©§¤°^°¤§©  :: °¨¨™¤¦ المنتديات العامة وطب وصحة الاسرة ¦¤™¨¨° :: المنتدي الطبي وصحة الاسرة-
انتقل الى: